Cursos de Apnea (Freedive)

PALMA - COLONIA DE SANT JORDI

La apnea o buceo a pulmón es un deporte que consiste en aguantar la respiración, con la finalidad principal de poder disfrutar más tiempo bajo el agua. Para ello es necesario conocer en profundidad el funcionamiento de la mente humana y así descubrir un mundo nuevo de técnicas sorprendentes para relajar cuerpo y mente.

Busca a través de la relajación del cuerpo y la mente, sentirse más integrado en el medio acuático. Solo tú, tus pulmones y la vida marina.

 

Beneficios:

  • Nuestra vida es, lo que nuestros pensamientos hacen de ella. Con la apnea descubrirás cómo dirigir cada pensamiento por el camino adecuado. Olvídate de agobios, tensiones, estrés... Aquí tu único trabajo será el de relajarte por completo.
  • Disfrutarás con más seguridad, conocimiento y diversión del gran azul. Después de descubrir las técnicas avanzadas de equalización seguro que vas a alucinar con todo lo que te espera en el fondo marino
  • A parte de fortalecer tu mente, vas a aprender gran cantidad de ejercicios propios del yoga para ganar más elasticidad y aportar numerosos beneficios a tus órganos internos y musculatura. Prueba cómo te sientan unos ejercicios hipopresivos y el yoga-pranayama.

REQUISITOS

  • EDAD MINIMA: 14 años.
  • LO QUE HAY QUE TRAER: bañador, toalla, chanclas, jabón, protección solar.
  • Certificado médico.

 

RESERVA
Para efectuar la reserva hay que pagar 100€, el resto se puede pagar el primer día de curso.

Curso apnea (freedive) Nivel 1

 

CONTENIDO

  • Equipamiento.
  • Anatomía y fisiología del sistema cardiovascular y respiratorio.
  • Equalización.
  • Leyes físicas básicas en el agua.
  • Riesgos, precauciones y sugerencias.
  • Técnicas de respiración y relajación.
  • Medio marino y su protección.
  • Ejercicios en seco de preparación previa al agua.
  • Técnica de natación de braza y crol.
  • Brazada en apnea.
  • Técnica de aleteo en apnea.
  • Golpe de riñón.

  • Vaciar la máscara.

 

DURACIÓN

2 días

 

PRECIO

295€

 

INCLUIDO EN EL PRECIO

  • Material específico de apnea: neopreno, máscara, tubo, cinturón de peso, aletas.
  • Carriles de piscina.

 

Curso apnea (freedive) Nivel 2

 

CONTENIDO

  • Conceptos básicos de dieta.
  • Técnicas de concentración y meditación.
  • Introducción al salvamento acuático.
  • Análisis biomecánico del aleteo.
  • Técnicas avanzadas de respiración.
  • Ejercicios en seco. Hipopressivos.
  • Entrenamiento específico del apneísta.
  • Hidrodinámica.
  • Técnica correcta de natación.

 

DURACIÓN

2 días

 

PRECIO

325€

 

INCLUIDO EN EL PRECIO

  • Material específico de apnea: neopreno, máscara, tubo, cinturón de peso, aletas.
  • Carriles de piscina.

Curso apnea (freedive) Nivel 2 avanzado


CONTENIDO

Es un repaso teórico para apneístas ya experimentados.

Especialmente enfocado para personas que quieren mejorar en algún punto concreto.

 

DURACIÓN

3 días

 

PRECIO

340€

 

INCLUIDO EN EL PRECIO

  • Material específico de apnea: neopreno, máscara, tubo, cinturón de peso, aletas.
  • Carriles de piscina.

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Para concertar las fechas de tu curso, puedes contactar con nosotros por email  (info@aventuraib.com) o por teléfono (+34 673 334 003), si no lo has hecho ya previamente.

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